Il vantaggio di svolgere lezioni individuali o semi individuali (massimo 3 persone)
è quello di avviare un percorso personale e completo di crescita.
Il massimo dei benefici psicofisici attraverso la programmazione di una pratica personalizzata che in casi specifici può essere finalizzata ad esigenze terapeutiche, da concordare insieme a fisioterapisti qualificati, o ad esigenze di carattere atletico e di performance. 
Le lezioni si basano su un lavoro combinato e coordinato tra allievo e insegnante.
 

Come

Il numero di lezioni varia da 1 o 2 lezioni a settimana con la possibilità di organizzare  programmi anche parzialmente a distanza, l'orario è da concordare.
 

Dove

Il luogo delle lezioni individuali è da stabilire tra il domicilio del cliente/i
o presso le strutture dove si svolgono in altri orari i corsi collettivi o in spazi all'aperto dove previsto dalla tipologia di lezione.
 

Svolgimento lezione

​

Protocolli individuali di riscaldamento, forza, equilibrio, propriocezione, allungamento, rilassamento,e accenni di coaching 
durata 60 o 90 minuti.