SUP YOGA

ISCHIA

Sant'Angelo e Baia dei Maronti

4-8 AUGUST 2020

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PROGRAM

  • PROGRAMMA DIDATTICO

     

    conoscere e scegliere il SUP


    SUP e sicurezza


    preparare gli studenti per il SUP


    insegnare agli studenti a l'equilibrio e l'uso della pagaia sulla tavola SUP


    praticare e modificare le opportune asana Yoga su una tavola SUP


    pianificare una sequenza per una lezione di Yoga su un Sup

    beach training

  • PROGRAMMA GIORNALIERO*

    sup yoga teoria e pratica

    10.00 - 12.30

    sup yoga teoria e pratica

    16.00 - 18.30

    *orientativo, può variare in base alle condizioni metereologiche e alle esigenze didattiche

  • COSA E'

    INCLUSO

    5 h giornaliere tra escursioni in Sup e Sup Yoga

    certificazione internazionale

    Yoga Alliance©

    per 20h di formazione continua previste dal programma YACEP ®

    (per gli insegnanti Yoga Alliance©)

    certificazione nazionale

    Coni\Csen

    COSA NON E'

    INCLUSO

    spese di viaggio

    spese extra

    alloggio e vitto

  • ALLOGGI

    CONSIGLIATI

    Alcune possibilità di alloggio a Sant'Angelo:

     

    Casa Verde

    Hotel Spa La Romantica

    Casa Adolfo

ISCHIA è da oltre duemila anni meta internazionale del WELLNESS

Fuoco, Aria, Terra, Acqua, tutti i suoi elementi concorrono alla creazione di un territorio dedicato completamente

a un’esperienza di cura della mente e del corpo a 360°. Le sue numerose fonti termali, la sua natura rigogliosa e fertile,

la sua cucina naturale e il suo mare verde ne fanno un luogo unico al mondo dove vivere appieno l’esperienza del godimento dei sensi e della Vita. Avrai l’occasione di riscoprire e praticare sensazioni antiche, naturali, vere e intense; 

il tuo corpo sarà forte e purificato, la tua mente sarà libera e rilassata. 

Vivrai una vera e propria esperienza di trasformazione

attraverso il Corpo e tutti gli elementi della Natura.

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domanda di ammissione

informazioni e costi

SUP YOGA

Il SUP è l'acronimo di

Stand Up Paddle,

uno sport nato ufficialmente tra gli anni '70 e '80 negli oceani australiani e hawaiani che si è poi diffuso in tutto il mondo.

Le sue origini come strumento di navigazione, e non solo, 

sono però millenarie.

BENEFICI

PER IL

CORPO

Il SUP è uno sport completo che apporta molti benefici: è un'attività aerobica, perfetta per bruciare calorie (fino a 1000 calorie/ora assumendo la postura corretta); aiuta a migliorare l’equilibrio grazie al continuo stare in piedi sulla tavola; tonifica gli addominali e i glutei grazie ai movimenti di controllo e al mantenimento dell’equilibrio; è indicato per rafforzare i muscoli dell’area lombare, il che lo rende perfetto anche per chi soffre di piccoli problemi alla schiena come posture scorrette o piccole contratture da vita sedentaria. Viene consigliato anche per rafforzare la parte superiore del corpo, come braccia e spalle, grazie all’utilizzo della pagaia che aiuta molto anche la coordinazione.

BENEFICI

PER LA

MENTE

La pratica dello Stand Up Paddling comporta significativi benefici per la mente. Allo sforzo, progressivo e comunque modulabile a seconda del grado di allenamento, si accompagna la capacità di questo sport di favorire il rilassamento mentale. Muoversi in piedi sulla superficie dell’acqua osservando attorno a sé la natura nella quale si è totalmente immersi favorisce il relax mentale ed il rilascio totale dello stress accumulato durante la quotidianità. Non a caso, alcuni terapeuti oltre oceano iniziano a consigliare tale sport per la risoluzione di svariate problematiche di salute.

IL SUP

INCONTRA LO YOGA

"La differenza più grande tra una classe in studio e sul mare si trova nel diverso grado di libertà. Appena lasciata la terraferma è possibile abbandonare tutte le preoccupazioni e i pensieri mentre si galleggia dolcemente sull’acqua. Fare yoga sul mare è un’esperienza completa che coinvolge corpo, mente e spirito. Il fisico è messo alla prova nella costante ricerca di equilibrio, rafforzando la muscolatura profonda. La mente si rilassa lasciando a riva lo stress quotidiano, mentre il sole e la brezza marina deliziano la pelle. Inoltre non c’è nulla di più bello che abbandonarsi alle onde durante il rilassamento finale distesi sulla tavola”.

ENRICO DE LUCA

E IL SUPYOGA

Enrico De Luca è stato il pioniere nella diffusione del Sup Yoga in Italia (intervistato da La Repubblica, Il Corriere della Sera, Il Mattino - vedi rassegna stampa) e nel mezzogiorno attraverso la collaborazione con le realtà di successo di Kayak Napoli organizzando lezioni nella splendida cornice naturale della Baia delle Rocce Verdi a Posillipo e di Maestrale Water Sports nella famosa Baia dei Maronti organizzando lezioni e corsi di formazione riconosciuti a livello nazionale dal Coni e a livello internazionale da Yoga Alliance ©.

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ZOÉ

ANIMAL

YOGA®

 INTO

THE

WILD®

Napoli, Campania, Italia.

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